🌅 Почему волшебного утра не существует? Я обожаю читать дерьмовые советы. Они как-то вдохновляют меня, рождают столько противоречий внутри - а это заставляет чувствовать, что живешь. Вот на vc попалась статья с «техникой волшебного утра». Автор обещает, что она поможет «заряжаться с самого утра на 100%, надо только следовать правилам:1. Установи будильник на 30 минут раньше. Эти 30 минут — твои инвестиции в день.2. Вставай по звонку. Не нажимай «повторить». Дисциплина против лени.3. Начни с воды и физической активности. 10 минут зарядки, бег или йога.4. Дыхание и медитация. Потрать 5 минут на то, чтобы настроить мозг.5. Планируй день. Запиши три главные задачи на день.6. Выдели «Час силы». Это время для тебя, для твоего развития.Но знаете что? Это не только ханжество, так еще и невежество.Очень похоже на совет «Чтобы купить машину за 12 миллионов - просто откладывай миллион каждый месяц и через год машина твоя». Не существует никакого волшебного утра без волшебного вечера и волшебной ночи. Чтобы быть энергичным и бодрым нужно только спать - достаточно долго и качественно, чтобы восстановиться. Недосып не из-за того, что вы плохо просыпаетесь, а оттого что неправильно и поздно засыпаете, плохо и неправильно спите.А йогу давайте оставим просветленным и безработным, это не зарядка вам, это религиозная практика.