Не заедать, не набирать вес, не считать калории: советы пищевого терапевта из Гарварда

В гостях у «Коротко и по телу» — генетик и терапевт пищевых расстройств, студентка Оксфорда и Гарварда Настасья Василенко🤌🏻

🔘 почему кто-то ест сладкое каждый день и не толстеет, а кто-то набирает вес даже от запаха

🔘 как ежедневный подсчет калорий мешает похудеть 

🔘 что стоит за перееданиями и причём тут селфхарм

И много лайфхаков для тех, кому знакомы переживания о еде и телесный невроз

А ещё, как можно перенасытиться красивыми мужчинами и шоколадными трюфелями :))

Переходите по ссылке и слушайте новый эпизод на любой удобной аудио-площадке:

📱 Apple Podcasts
📱 Яндекс.Музыка
📱 Spotify
📱 Телеграм

Ну и возвращайтесь в обратной связью, я вас жду:))