А все уже послушали последний выпуск "Нормально же общались?"
о выгорании?
Давайте сегодня найдём немного времени и сделаем небольшой чек-ап сфер жизни?

Предлагаем заполнить колесо баланса.
Мы специально не стали подписывать оси или сектора, потому что у кого-то главные сферы жизни: семья, дети, работа. А у кого-то учёба, спорт и карьера.

Что нужно делать?
Каждый сектор или ось отвечает за одну из ваших сфер жизни.
Отмечайте точку на оси или закрашивайте часть сектора, в зависимости от того, сколько сейчас вы уделяете внимания сфере.
Например "взял ещё один проект, хотя их и так было дофига" это 10/10, а "хочу начать бегать, но у меня нет кроссовок" Это 1/10

Если вы отмечали точками, то их нужно соединить, получится диаграмма.

Посмотрите на то, что у вас получилось. Теперь можно составить план целей на декабрь.
Подумать что нужно сделать, чтобы уравновесить баланс.
Где можно поднажать, а где наоборот сбавить обороты.

Про правильную постановку целей был эпизод "Как в удовольствие ставить цели" с Катей Кельман, рекомендуем к прослушиванию.