Это мы с мамой, после двадцати минут на коврике

Буду честна, создавая курс Гибкость я не закладывала в него и половины того, что он даёт сейчас

Наш совместный опыт (и мой, и атлетов) показывает, что кроме результатов физических:

➡️ избавление от отёков, болей в спине и шее
➡️ улучшение осанки, качества кожи и работы ЖКТ
➡️ укрепление мышц тазового дна

Он дает и результаты ментальные:

➡️ снижение уровня тревоги после занятия
➡️ желание жить жизнь, а не лежать-грустить
➡️ сближение, при выполнении упражнений вместе

Внутри курса — 25 тренировок до 30 минут, которые вы можете выполнять, где и когда удобно

Мы с мамой — выбрали начать с Гибкости один из наших совместных дней на Алтае

А куда бы вы взяли с собой такой инструмент? И с кем бы разделили коврик? (животные тоже считаются:))

Делитесь🔴