Если вы понимаете о чем я:)

На всякий случай напоминаю, что в Train me огромное количество тренировок и зарядок. В том числе с роллом:) Вот лишь некоторые из них (вот — на видео)

https://trainmeclub.ru/main
Переходите, берите подписку и больше не нужно будет заморачиваться воооообщеее✌🏻