Что будет, если спать меньше шести часов в сутки?

Знакомьтесь, это Ханна — прототип 45-летней женщины, живущей в 2050 году — пам-пам:)

Ученые пришли к нам с утверждением:

если мы будем спать меньше шести часов в сутки, постоянно зависать в телефонах и сидеть в офисных креслах без разминки — нам кранты, а точнее — Ханна:)))

Прикрепляю подборку коротких разминок из клуба в виде оберега! Берем в оборот, иначе сами видите что🙂

Работа с мобильностью грудного отдела, не вставая с кровати

Снимаем напряжение с шеи

Активная зарядка

• напоминаю, чтобы иметь доступ к тренировкам из клуба, необходимо оформить подписку на сайте на месяц, три или полгода