Как помочь себе и близким в тяжелой ситуации

Ребят, мои партнеры — Зигмунд.Онлайн отправили мне подборку статей о том, как помочь себе и близким, например, во время войны (господи, я правда пишу это?)

Вот разные материалы от психологов Зигмунд.Онлайн:
https://zigmund.online/blog/opora/israel-safe-and-care/
https://zigmund.online/blog/opora/barnaul/
https://zigmund.online/blog/opora/detoxing/
https://zigmund.online/blog/opora/outbreak-of-panic/
https://zigmund.online/blog/ya/6-sposobov-spravitsya-s-trevozhnostyu/
https://zigmund.online/blog/opora/nabludal/
https://t.me/OnlineZigmund/794

Первую статью написала психолог Юлия Энгель, которая сейчас находится в Израиле и писала буквально из бомбоубежища

P.S. Распространяйте, если знаете кому может оказаться полезным.