Еще раз пропишу, что это сильное время для роста
Но мы зачастую попадаем в ловушку и начинаем хвататься за все подряд
Эдакий обман психики, которая «услышала» сигнал, что старое нам больше не подходит, а так как нового еще нет, значит нам не безопасно и нужно срочно стелить солому (примерно сейчас и желательно по всему диаметру с запасом)
В тот день, когда я написала этот пост, я спустила себя с тормозов и наблюдала как паника нарастает
Моментально хочется заедать эмоции, исписать все свои тетрадки, спрятаться, уснуть, смотреть что-то дурацкое на ютубе. Просто ужас))) Но я дала себе сутки на это безобразие
На утро, кстати, проснулась с больным горлом и с соплями. Ни разу на Бали не болела в этот раз, но когда доводишь себя до пика эмоционально, иммунитет снижается и из колеи может выбить даже привычный кондиционер
Дальше я просто уже не поддаюсь этому деструктивному желанию решить всё и сразу. И делю слона на кусочки. Лучше всего помогает:
•вербализовать на лист всю мыслемешалку
•отделить эмоции от фактов
«Нам страшно» — это эмоция
«Этот проект больше не приносит нам удовольствия и прибыль» — факт
•что я могу сделать уже сейчас, не вставая со стула, не инвестирую практически никаких ресурсов?
•что очевидно можно оставить таким, какое оно есть? (оно не съедает большое количество сил, денег и времени)
После того, как внутренний хаос хотя бы немного начинает расфасовываться по полкам, нужно спасать менталку
Я сначала убираюсь дома
Уже давно везде доказано, что порядок вокруг стабилизирует, также как большое количество мелких движений руками и всяческие перекладывания
Затем планирую действия для саморегуляции. У меня это всегда:
•зарядка и/или тренировка
•прогулка с Руной или без, ключевое, ходьба
•массаж
•поесть в общественном месте, где мне вкусно и безопасно (и привычно)
Желательно параллельно не потреблять ничего нового информационно, почистить каналы, ибо своего хватает
В очередной, конечно, поняла как мне все это нравится. Ну то есть, да, это очень сложно, но я прям вижу, что это какой-то очередной виток. Я вижу это на кааааждом человеке, с которым работаю как ментор. Я отслеживаю это после кааааждого такого своего периода
По судите сами, после таких моих состояний
-я переехала из Сибири в Москву
-случился Train me онлайн
-я создала подкаст
-я начала работать ментором со специалистами помогающих процессий
Каждый раз можно было проигнорировать позыв, забояться перемен, утешить себя тем, что все итак окей (а было окей)
Но каждый раз после я говорю себе СПАСИБО, МОЯ ТЫ СЛАДЕНЬКАЯ СМЕЛЬЧИХА
Желаю вам тоже к чему-то классному прийти с наименьшими потерями!
(и обязательно учиться находить прекрасное в этом состоянии)
P.S. вопросы действительно анонимные, приходят в виде цитат:) классно! спрашивать все ещё можно здесь 🔴