Фасция, тазовое дно и пилатес — тренды или базовый минимум?

Ребята, в новом эпизоде «Коротко и по телу» мастодонт в мире здорового фитнеса и работы с телом🤌🏻

Александрой Кибзий — эксперт, тренер, преподаватель по движению и анатомии с 25-летним стажем, спикер медицинских и фитнес конференций и научный редактор книги «Локомоции человека»

А ещё та, у которого учатся те, кого вы часто видите в соц сетях🙂

Вместе с Сашей мы простым языком обсудили самые насущные вопросы, касающиеся тела: 

➡️ что такое фасция и как она влияет на здоровье и внешний вид 
➡️ почему тренировать только силу — это ловушка 
➡️ какой спорт выбрать для своих детей 
➡️ как тренироваться, чтобы быть не только красивым, но и здоровым
➡️ что делать, чтобы не ощущать себя деревянным даже если у вас нет много свободного времени 

А также, почему вам важно тренировать тазовое дно, как часто вставать на коврик и что делать, чтобы научиться отжиматься?

Очень рекомендую этот выпуск всем, кому важно не просто тренироваться, а делать это качественно и безопасно

Слушайте на всех аудио-площадках и возвращайтесь с обратной связью:

🔴 слушать в телеграм
🔴 слушать в Apple Podcasts
🔴 слушать в Spotify
🔴 слушать на Яндекс.Музыке