Что по итогам?

Я обычно в конце недели сверяюсь с собой — сколько и какие тренировки сделала. Какие ощущения, какие изменения или откаты. Что улучшить на следующей неделе или, наоборот, в чем сбавить обороты

Туда же — массажи, питание (если есть на этом фокус в данный отрезок времени)

Иногда, признаться, сливаюсь с этой затеи, потому что порой — «пережили и уже хорошо» :))

Предлагаю объединить усилия⬇️

Сколько раз залезли на коврик? Сходили в бассейн, на массаж или в баню? Сделали маску для лица, зарядку или обёртывание?

Хвастайтесь незамедлительно!
Можно даже с фото🔴