Тренд на осознанное дыхание совершил апдейт и предстал перед нами в форме стильного аксессуара

Сегодня в рубрике #обзирания —  Breathlace

0️⃣ Что это?

Подвеска в виде свистка / мини-трубочки, которая служит инструментом для регулирования ментального состояния 

А именно — снижает стресс, тревожность и даже никотиновую тягу (есть даже мем такой: сначала люди говорят, что дыхательные практики не работают, а потом начинают курить) 

0️⃣ Как и где появились?

Вообще, «свистки» начали появляться и продвигаться за рубежом в 2023-2024, но сегодня приобрели особую популярность, отчасти благодаря блогерам (приятно, что узнала о них ещё года три назад в Израиле)

0️⃣ Как работают?

В этом месте вспоминаем великое: «я же говорила!»))))), потому что работают они именно так, как мы с вами учимся дышать уже много-много лет на всех наших эфирах, тренировках в клубе, зарядках и по списку

➡️ Вариант первый, простой: захотели курить / нервничать — медленно вдохнули воздух через трубочку и медленно выдохнули (выдох длиннее вдоха, пожалуйста)

➡️ Вариант второй, чуууть посложнее: использовать трубочку в тандеме с выполнением дыхательной практики

Здесь подойдет, что угодно, например, дыхание квадратом (ссылку на одно из множества исследований о его пользе оставляю)

0️⃣ Фанфакт

Нашла стоимость такого свистка на официальном сайте, 11,54€ (чуть больше тысячи рублей), в тоже время доступ к нашей Зарядочной на месяц — 990 рублей – пупупупуууу

Только это будет не просто аксессуар, а целый набор из 40 тренировок на каждый день, где мы не только подышим, но и подвигаемся во всех плоскостях (что, кстати, тоже положительно влияет на ментальное здоровье)

В общем, вы поняли! 

Жду вас сами знаете где и в комментариях с мнениями по Breathlace тоже жду⬇️