Есть у меня один ритуал, который помогает не поехать крышей:
Каждое утро и после каждого рабочего дня (в хорошую погоду) на полчаса приходить и садиться на лавочку с таким видом на собор Альмудена, скручивать самокрутку и включать какой-нибудь новый выпуск подкаста.
В горах еще видны шапки снега! А вообще уже весна настоящая наступила. Скоро зеленые листочки появятся. В парках пишут уже миндаль зацвел.