Что происходит в фитнесе? Как тренироваться? Как быть тренерам?

Первые несколько дней мировых событий у атлетов было состояние «замри» — тренировались примерно ноль людей. С каждым днем люди возвращались. Делали в основном что-то супер мягкое, зачастую — дыхательные практики. Что логично, ибо все ресурсы организма уходят на преодоление стресса. Двигаться более активно, чем не двигаться — не виделось возможным.
С каждым днем все больше «открывались» тренировки на пресс и ягодицы (онлайн-наблюдения за атлетами), постепенно народ начал танцевать и выбирать интенсивные нагрузки — интуитивное желание реализовать потенциал, который организм создал для «бей, беги» от стресса.

Как сейчас тренироваться и тренироваться ли?

Единственное, что мы можем контролировать сейчас это свое состояние. Состояние это выбор, помните?
Состояние это наш фундамент. Если ваш личный фундамент будет не устойчивым, то адаптации во внешнем хаосе станет чем-то невозможным.
Там, где есть внутрення опора — есть возможность отталкиваться при ходьбе, даже если спотыкаться по пути.

Движения — это самое физиологичное спасательное средство от стресса и самая надежная инвестиция в свое состояние.
Лучшее, что вы сейчас можете делать ежедневно — дыхательные практики и тренировки. Какими бы они ни были. Платными или в корытом доступе. Главное, делать!

Чуть позже напишу о том, что на мой взгляд, сейчас важно делать тренерам, чтобы оставаться на плаву: финансово в том числе.