📕 Друзья, залог спокойного ума - это хорошие книги.

Хотел бы порекомендовать «Икигай: смысл жизни по-японски» от Кен Моги. Ряд принципов так или иначе я использую в жизни каждый день 🧘

生き甲斐 Икигай, «смысл жизни» — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Это философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию.

5 основ икигай, по мнению Кена Моги, можно найти в традиционной японской чайной церемонии 🫖 🍵

1. «Начинать с малого». Мастер продумывает обстановку, уделяя внимание мелочам, например, какими цветами будут украшены стены.
2. «Освободить себя». Дух смирения — отличительная черта мастера и гостей.
3. «Гармония и устойчивость». Многие предметы, которыми пользуются во время чайной церемонии, насчитывают сотни лет. Их выбирают, чтобы они сочетались друг с другом, создавая незабываемое впечатление от процесса.
4. «Радоваться мелочам». Несмотря на тщательность подготовки, главная цель чайной церемонии — расслабиться.
5. «Быть здесь и сейчас». И обрести состояние осознанности, когда разум человека впитывает внутренний космос.

#книга