Посмотрите какие две принципиально разные нагрузки могут работать на одну цель

Тонус — тот, что изнутри и снаружи. Эластичность и даже трата энергии (в первом тоже, да)
Мягко и медленно, чуть более интенсивно и в среднем темпе

Большое счастье для организма иметь оба варианта нагрузки «в рационе»

Скажем, второе будет работать гораздо эффективнее, если было первое

Здесь кусок занятия из курса «Гибкость 2.0»

И упражнение с последнего потока интенсива «Осанка и Рельеф»

Оба варианта нагрузки — будут в майском интенсиве, который стартует уже 4 мая

• для участия необходима только подписка на клуб, оформить которую можно только до 3 мая (дальше двери клуба откроются только в середине лета)

Если вам неактуален майский интенсив, внутри больше ста тренировок и десятки программ

Не упустить возможность заиметь эту фитнес-библиотеку пока есть такая возможность!