Доступ в клуб закрывается через 3 дня ❌

Уже 4 мая мы стартуем интенсив и закрываем двери клуба для новых участников

• потом вступить в клуб можно будет только в середине лета

Что вас ждет в мае?⬇️

Уникальная программа

В этот раз это будет беспроигрышное комбо из коротких и длинных тренировок. Тренировок на силу и гибкость. Занятий на низком, среднем и даже высоком пульсе. Мы не ограничимся задачей сделать красивый живот или ягодицы, мы будем работать комплексно через все возможные пути, а именно:

➡️ Функциональные тренировки:

Подход, который выбирают все успешные спорстмены, тренеры и атлеты-любители (мне можно верить, я с ними общалась лично:)

Упражнения, которые обучают тело двигаться так, чтобы любая прогулка была не просто нашагиванием шагов, но и тренировкой пресса, ягодиц и спины. Занятия, которые развивают силу, выносливость и гибкость

Мы будем заниматься в разных пульсовых зонах, с весом и без, стоя, в партере и в разных плоскостях

➡️ Кардио-снеки

Мы закроем дефицит бытовых движений: махи руками, шаги, наклоны и все то, чего так не хватаем телу и в частности, лимфатической системе, потому что у нас нет на это времени. Я подсмотрела это в языковой школе на Филипиннах у ребят из Японии

Это просто, это быстро, это эффективно (версия моего тела на Филипиннах — одна из моих любимых)

➡️ Работа с дыханием

Это то, что позволит вам круто включать глубокие слои брюшного пресса и перенастраивать свою нейрвную систему с режима бей-беги в режим: ну как же жизнь хороша

А состояние, как мы уже знаем, решающий компонент в закрытии любых целей. Именно из устойчивого состояния быстрее и качественнее решаются любые задачи

И даже если вы сделаете только 60% из этого, вы заметите колоссальный прогресс как визуально, так и в самочуствии

0️⃣Мы будем делать это в едином потоке, чтобы держать комфортную колею, из которой не захочется выпадать

При этом, я всегда даю возможность проходить любой интенсив в режиме интроверта, что будем полезно для тех, кто склонен к тревоге от дедлайнов и хочет двигаться в своем темпе

Коммьюнити клуба — бережное и заинтересованное в удовольствии от процесса. Потому что подобное притягивается к подобному!

Хотите войти в новый сезон в отличном состоянии, с подтянутым, сильным и красивым телом?

Тогда вступайте в клуб уже сейчас, потому что после 3 мая я уже предлагать не буду:))