⏪Нервная булимия, тренировки в двух кофтах и самоповреждения⏩

Рубрика #вывклубе, но по факту — большая личная история Насти

Не поленитесь⬇️

❓ Твоё первое занятие с Train me?

Абсолютно судьбоносный день ! 24 июля 2017 :)

Пришла на тренировку к Насте, как напуганная свинка встала в сааамом конце, чтобы никто не видел, но мой будущий пожизненный тренер быстренько вытащил меня вперед и поставил прям рядом с собой, в углу у колонки

Не помню что именно делали, но точно были✨ степы ✨. Я очумела. Влюбилась в Настю, осталась с ней, остаюсь по сей день!

❓ Почему продолжила и что помогает заниматься по сей день?

Видимо, влюбленность в Настю!!! (ладно, нет)

Кратко ответить не получится, но я очень постараюсь

Я начала тренироваться будучи уже в запущенном состоянии. И ладно бы только физическом, в ментальном в первую очередь

Прыгала бёрпи в двух кофтах, чтобы никто не видел, что я вспотела (доказательства прикладываю). А еще потому что стеснялась своих самых толстых в мире рук*

*здесь автор трактует прошлое восприятие своего тела*

Помню мне потом рассказывали, что кто-то из тренеров думал, что у меня дерматологическое заболевание какое-то, поэтому я не обнажаю ни верх, ни низ

Через годик Настя, когда мы стали больше общаться, разглядела во всем моем состоянии явные признаки РПП, и мягко предложила пойти в терапию

Что мы имеем на тот момент: дисморфофобия, нервная булимия, наказания за еду, голодания, срывы, целенаправленные телесные повреждения — била ноги кулаками, ведь они жирные надутые пузыри, и т.д

Итог: за 2 года терапии расстройство почти полностью затихло, но до конца его искоренить невозможно

Всю жизнь буду благодарна Насте (и терапевту) в первую очередь за то, что не проигнорировала мои тревожные звоночки и направила к нужным специалистам :)

❓ Что помогает заниматься по сей день?

Раньше бы ответила: желание похудеть

Сейчас: любовь к своему клевому телу и к состоянию, которое появляется в теле и на душе после регулярных тренировок 🥰😚🤫

❓ В каком режиме тренируешься сейчас?

1-2 раза в неделю есть пилатес, иногда на реформере, иногда на ковре

Пробую бегать :)
Не издеваюсь над собой, 2-3 км по мягкому покрытию максимум и достаточно

Слежу за шагами, какую-то относительную норму (свою личную) стараюсь выполнять

Прокатка стопы — буквально стала чисткой зубов. Мячик лежит в ванной, одна челюсть — одна нога, по минутке каждая)

❓ Любимая тренировка из Клуба / Лайта / Гибкости / Зарядочной?

Я «забегаю» к Насте на интенсивы и прочие онлайн-движухи, где пробую всё

Спойлер: набор на следующий будет в конце июля))

Спойлер два: для тех, кто запишется в лист предзаписи цена останется прежней, для остальных — станет выше

❓ Какие результаты за это время можешь отметить? Морально / физически / визуально — что угодно!

Самые главные результаты для меня за всё это время:

— 💞🌸☁️ вылеченная башка 🌸💗☁️
— связь мозга с телом. звучит легко, но на деле это годы практики :)
— сильное и гибкое тело в контексте бытовой жизни. Нет проблем подняться на 10 этаж, наклониться, присесть на корточки, поднять тяжелое и все такое

❓ В чем фишка Train mе, на твой взгляд?

Мягкость, профессионализм и огромный опыт за плечами, дотошность, и, моё любимое, «улыбаемся»

Комментарии от автора:

счастлива счастливому финалу истории, которую наблюдала своими глазами и к которой мне позволили быть причастной🔴