Пять книг о здоровых отношениях с телом

В выпуске со Светланой Бронниковой мы много говорим о питании, пищевых привычках и том, как они отражаются на теле

Для тех, кто любит воспринимать информацию не только ушами, но и глазами, несу список книг-рекомендаций от нашей гостьи:

➡️ Кристофер Фейрберн — Как справиться с компульсивным перееданием

➡️ Трейси Ман — Секреты лаборатории питания

➡️ Тим Спектор — Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим

➡️ Ребекка Скритчфилд — Ближе к телу. Как перестать мучать себя и начать жить без диет и вредных привычек

➡️ Юлия Лапина — Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину

➡️ Светлана Бронникова — Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Ну а тех, кто ещё не послушал этот выпуск, зову!

0️⃣ слушать в телеграм
0️⃣ слушать в Apple Podcasts
0️⃣ слушать в Spotify
0️⃣ слушать на Яндекс.Музыке