Кому точно нужно наклоняться?

В предыдущем посте мы говорили об основных отличиях приседаний от наклонов, помните?:))
 
Коротко: все упражнения хороши, НО важно понимать, что каждое из них ведёт нас к разным целям

Приседания — круто прорабатывают квадрицепсы, а хип хинчи — прицельно «бьют» по ягодицам. Если грубо, то так

А теперь, возвращаясь к теме поста, кому стоит предпочесть «наклонятельные» упражнения?

0️⃣Тем, кто знает что такое больные колени

0️⃣Тем, кто знает что такое больная спина

0️⃣Тем, кто хочет улучшать осанку и походку

0️⃣Тем, кто хочет, чтобы ягодицы тренировались даже во время прогулки

0️⃣Тем, кто хочет классно держать баланс в других активностях — например, все виды досок: скейты, серфы, вейк-серфы и тд

Где такие упражнения отыскать?
Разумеется, конечно же, ясное дело, в моем онлайн фитнес клубе Train me🤍

Более 100 тренировок под ваше состояние, желание и намерение! Переходите и тренируйте ягодицы функционально!

P.S. Напоминаю, что в клубе есть система фильтров, с помощью которой вы сможете выбирать тренировки по времени, оборудованию, цели и даже тренеру

Например, вот мои любимцы по фильтру «Ягодицы»:

https://trainmeclub.ru/authorized/catalog/116nksj

https://trainmeclub.ru/authorized/catalog/129pkan

https://trainmeclub.ru/authorized/catalog/7jkds

Дерзайте🤍