Slow food для похудения

Слову похудение я предпочитаю «стройность», но чет так надоело это всё — правильное:)

Поэтому вместо вреда диет предложу сегодня вам медленные приемы пищи. Без прелюдий, просто попробуйте и увидите как сократиться объем потребления и снизится вес, как следствие

•смотреть, нюхать, слушать — попробуйте примерить все это к еде. Какой запах? Какая консистенция, цвет, оттенок? Как звук при пережевывании?

•не держать приборы — попробуйте откладывать вилку каждый раз, когда начинаете беседу с тем, с кем обедаете или когда хотите выполнить пункт первый во время пережевывания

•контролировать шумы — чем быстрее музыка, тем быстрее вы будете жевать. Не сомневайтесь, это правда. Выбирайте то, что вы слышите, когда обедаете

Начните с трёх пунктов. Только начните.
Ставьте смайлы, пиши комментарии — так я пойму, что тема для вас интересна.