Отрабатывать еду тренировками, любить себя только при удачном свете и ракурсе, делить еду на хорошую и плохую — было?

Идеальное решение — прийти к таким отношениям с телом и выстроить такую  «систему» питания, где можно всё и без зазрения совести

Где понятна и ощутима граница между наградить себя и пожалеть себя. Где есть и не толстеть — не миф, а реальность

Собрала топ-выпусков на эти темы из разных сезонов «Коротко и по телу» в формате теория/практика, забирайте⬇️

➡️ Теория: выпуск с Евгенией Меглинской

«Как эмоции влияют на пищевое поведение и что с этим делать?» 

➡️ Практика: выпуск с Манижей

«Как полюбить токсичные тренды, позу дерева и свое тело?»

➡️ Теория: выпуск с Доктором Вяловым

«Сахар, булочки и кофе натощак: почему можно всё и как тогда оставаться в форме?»

➡️ Практика: выпуск с Варварой Шмыковой

«Как принимать себя в любом весе и не зависеть от мнения окружающих?

Огромная порция вдохновения на любовь к себе несмотря вообще ни на что! С каким удовольствием это все было записано, вы бы знали💔

Послушав любой выпуск из этой подборки, вы получите реально рабочие инструменты по выстраиванию отношений с собой и телом

А еще, поддержку от тех, кто знаком со всеми телесными вопросами непонаслышке 

Ну а поставив реакцию на этот пост, вы получите мои распростертые объятия и гарантии на то, что следующий выпуск будет не менее полезным, чем все предыдущие

Кстати, #подкаст уже записан и выходит 13 августа, не пропустите:)) 

Кто видел спойлер у гостя в канале, тот делает «тсссс» в комментариях и ждет официального анонса🤫