Мне, кстати, сильно лучше
Вижу смысл отчитаться:) Раз уж завела шарманку

Как уже говорила, не первый день дружим с особенностями моей психики. Помимо опыта, психотерапия, много обучений и коучинг. Усиливает и шлифует по сей день именно последнее, ибо коучинг — про работу с мышлением, а наши эмоции, чувства и действия это результат наших мыслей.

Поэтому на проживания состояний, поиск причины и «вылечивание» уже уходит не неделя, а пара дней, например.

Мой десятилетний стаж в работе с телом в тандеме с коучингом это, конечно, подарок самой себе, честное слово.

Понимание физиологии не позволяет мне строго разделять деятельность на работу с телом и работу с мышлением.

Я думаю о том, что и как говорю на тренировках. Стремлюсь к формулировкам, которые формируют мышление атлетов о своем теле.
Я задаю вопросы во время сессий коучинга, которые будут побуждать человека не выбирать правильный ответ, а создавать свой.

Поэтому сегодня помимо работы был контрастный душ, упражнения для подвижности тела и работа с тканями (то, что даю в клубе), эллипсоид, дыхательная практика и контрастный душ — кстати, в сумме все это может занять не больше часа. А то вдруг вы подумали, что у вас нет на всё это времени. Главное знать что делать и как делать:)
Чтобы не быть душной, оговорюсь, что после завтрака выпила колу зиро и планирую отменить один созвон, чтобы часок поваляться в постеле.

Внимание вопрос. Хотите одну из практик, которая помогает выходить из апатии и как раз основана на работе в тандеме тело-мышление?