Между не написать и написать прямо сейчас выбираю второе.

У меня возобновилась тревога — едкая и атрофирующая всякое желание действовать. Я давно живу с гибкой психикой, поэтому с тем, с чем многие познакомились после 24 февраля — я уже была на «ты».
Давние отношения позволяют мне легче считывать момент, когда «накатывает» и без удовольствия, но и без отлагательств применять ряд уже знакомых инструментов. Медленно и с пониманием, что спусковым крючком всё равно была какая-то конкретная мысль.

Как итог, сегодня, помимо обязательных задач вроде коуч-сессий и тренировок, я разбирала шкаф с вещами, отпаривала пиджаки (тут можно порадоваться тому, что у меня наконец-то появился утюг в Израиле), включала звуки тибетских чаш и дышала. Дышала квадратами, длинными выдохами и левой ноздрей я тоже дышала. Всё это — качественное снятие симптомов.
Мне стало легче, я даже задремала (с тревогой сложно спать). Но наступил вечер и снова. И я знаю, что это будет повторяться пока я не решу вопрос с тем самым спусковым крючком.

Иногда я поддаюсь и сама в себя причитаю о том, как иначе бы могла сложиться моя жизнь, не будь у меня вот этих приколов с психикой. Какой дисциплинированной я могла бы быть, если бы не периодические ямы, когда я не хочу ни с кем коммуницировать и что-либо хотеть вообще.
Но довольно быстро вспоминаю, что именно это и делает меня мной — эмпатичной, включенной, ценящей моменты и что-то там наверняка ещё.

Между не написать и написать я выбрала второе ещё и потому, что это один из путей решения прямо сейчас.
В этом состоянии сложно «выходить в свет» и коммуницировать. А когда я долго не появлюсь в блоге и коплю неотвеченные сообщения, я зарываюсь ещё глубже. Туда, где ломается привычная и такая важная для моей психики колея. А выстраивать её заново каждый раз — весьма энергозатратное действие. Но вот я уже дописываю это сообщение и чувствую, как сильно и снова помогла себе.

Мы — это наш главный исследовательский проект. А научная работа это то, что всегда требует огромного кол-ва ресурсов.
Пусть меня и вас поддержит тот факт, что инвестиции в себя зачастую окупаются. Даже если порой кажется, что «ептвоюмать сколько можно то уже, а».