Почему от пульса зависит эффективность тренировок?

Давайте рассмотрим на таком примере. У человека уже на 3-5 минут пульс 130, хотя это не интенсивная разминка.

О чем это говорит? Пишите ваши варианты, а я взамен вам — аудио-подкаст с разбором такого кейса.