Кто тут в комментариях писал по поводу кризисов, сложных периодов и всё такое
•
У меня парочка рекомендаций, которые в ходу и хорошо работают:

1) книга «Идеальный шторм»
2) режим сна, только красивая и только вкусная еда
3) медитации и тренировки по силам
4) общение только когда можется

Вообще, в моём случае, очень помогает ориентир на себя, я уже упоминала.
Когда я ощущаю, что забочусь о себе, а не саморазрушаюсь во время кризиса.

Сейчас я наслаждаюсь тем, как меняется моё тело, отзывается на любую заботу. Как раз за разом я начинаю лучше спать, как возвращается здоровый вариант аппетита.

И напоследок из книги:
«Если вы оказались в яме, то первое, что надо сделать, —

перестать копать.»

Уилл Роджерс