Как себя вытаскивать за косичку в конце года?

Помню, в 21 мне вообще не приходилось тратить время на самоуговаривания. Подскочила и вперед. С подскочить сейчас проблем нет, физически я ощущаю себя сильно лучше. А вот с мотивами каждый год приходится договариваться.

Думаю, нет смысла объяснять, что внешняя мотивация это явление не постоянное. Сегодня вдохновила девушка из инстаграмма, завтра уже как-то плевать и ничего не хочется.

То, что на самом деле является мощным двигателем так это ваши потребности, из которых вытекают ценности, из которых формируются цели.

И только когда эта цепочка мэчится с вашим мышлением это будет работать НА ВАС.

Например, я хочу семью потому что это моя ценность. А откуда она? Чего ты на самом деле хочешь? Путешествовать. Что тебе для этого нужно? Заработок и свобода. Как как этому прийти?
Очень часто оказывается, что мы не двигаемся вперед, потому что мы попросту не понимаем чего хотим, что есть наши приоритеты и нет сформулированной точки В, которая потом будет точкой С и по списку.

Как понимание всего этого помогает себя вытаскивать в конце года из состояния дожить бы в нечто ровное и приятное, когда по утрам больше спокойно, чем тревожно.

Напрямую. Каждый раз, когда хочется спрятаться и не делать или делать на автомате, важно возвращать себя к своим же ценностям.
А для чего я это делаю? На сколько это продвигает меня к моим целям?
И если между действиями и целями нет ничего общего, то жду вас на коучинг в следующем году.

Но чтобы не откладывать на следующий то, что можно сделать уже сейчас.
Рекомендую выписать все, чего вам хочется, а рядом = что вам это даст. Скорее всего, вы заметите какую-то закономерность. То есть все ваши хочу будут про какое-то состояние. Если это так, то дайте себе время, налейте чашечку не кофеинового напитка и подумайте что уже сейчас вам может помочь оказаться в этом состоянии. Даже на чуть-чуть. И сделайте это. И если вам покажется, что на это сейчас нет времени, то еще вспомните, а зачем вы сейчас будете делать то, что не дает вам выделить время на свое хочу.

Как самочувствие? Что думаете?

Ниже - в формате аудиоподкаста