Никогда такого не было, а собственно, почему? Сегодня говорим о мужском теле🔼

Общественные представления о красоте все больше похожи на клубок требований. И если об отстаивании прав женщин быть такими, какие они есть, заботятся сами женщины (мы далеко в этом продвинулись, ура), кто позаботится о мужчинах?

А к ним ведь в социальном пространстве также имеется список «без этого ты не крутой»: широкие рельефные плечи, кубики, борода и что там еще по списку брутальности?

«Настоящий» мужчина должен быть выше, быстрее, сильнее, а если нет — то, мужчина ли? 

Неудивительно, что самая часто встречающаяся проблема восприятия тела у мужчин — это дисморфофобия, в частности мышечная дисморфия, — неадекватное восприятие собственного тела и одержимость неким его недостатком (на самом деле зачастую отсутствующим)

Ну и по классике, тут и на гендер делить не нужно, это явление заставляет мужчин изнурять себя в зале, ограничивать в еде и даже принимать стероиды 

Все эти попытки «исправить» себя по итогу приводят к проблемам со здоровьем, как физическим, так и ментальным

Хорошая новость — надежда есть!

Появляется всё больше мужчин, которые разными способами ставят идеи традиционной маскулинности под сомнение: не стесняются любви к моде/косметике и открыто отказываются стремиться к гипертрофированно маскулинному идеалу

И нет, я не призываю отказаться от стремления быть более рельефным, сбалансировать свое питание и увеличить количества белка в рационе

Этим текстом, как и всеми своими проектами, я лишь хочу помочь снять телесный невроз — и да, который очевидно есть не только у женщин  

➡️ Как понять, реальна ли моя цель?

0️⃣ Фокусируйтесь на здоровье, а не на навязанных идеалах

Даже если изначально мотивация к действию — быть круче, пусть ваш путь лежит через здоровые инструменты. В этом случае вы гарантированно сорвете куш, будьте уверены 

Чувствуете себя хорошо в своем теле? Су-пер!

Беспокоит одышка, слабость и нехватка сил? Тут кубики пресса не спасут, ибо нужна сбалансированная нагрузка на всё тело и спокойный путь к результатам (не через изнурение и ограничения, а через интеграцию новых действий)

0️⃣ Спрашивайте себя: а для кого я это делаю?

Все ответы, которые не равны «ради себя» — сразу мимо)

0️⃣ Развивайте и другие свои качества

Харизма, интеллект и чувство юмора дадут фору мощным плечам и бицепсам (а смех и вовсе активизирует мышцы живота — раунд!) 

➡️ Что в итоге?

Чем больше и громче мы говорим, что реальность отличается от того, что мы видим в медиа,  что у всех бывают складки и вторые подбородки, что люди вообще не идеальны и в этом нет ничего страшного, что «настоящими» мужчин делают не мускулы, а женщин — не осиная талия, тем легче нам будет принимать себя и друг друга, и, в конце концов, создавать общество, в котором люди всех гендеров могут выглядеть и жить так, как им жить хо-ро-шо

Аминь! 

Чтоооо думаете? Парни, знакомо? Девушки, как там ваши/ не ваши мужчины по наблюдениям в этих вопросиках?