Если бы нужно было выбрать только один «гаджет» от отёков, то я выбрала бы эти мячи и ряд специальных упражнений

Парочку из них показываю вам в медиа🫱🏻‍🫲🏼

Работа с отеками — процесс комплексный, но пусть вас это не пугает. Хотя бы потому что я уже все продумала за вас, вам нужно просто включать и повторять:))

Начать можете с этих видео, а продолжить — на курсе Здоровая Гибкость 2.0

Внутри — 21 тренировка для улучшения качества тела через работу с гибкостью суставов и эластичностью мышц

➡️ до 30 минут в день
➡️ минимум оборудования — два мяча для МФР и массажный ролл

Настоятельно рекомендую всем, кто хочет:

0️⃣ избавиться от боли в спине и шее
0️⃣ избавиться от ощущения деревянности, стать гибче
0️⃣ улучшить работу ЖКТ и попрощаться с выпирающим животиком
0️⃣ улучшить осанку
0️⃣ избавиться от отёков и улучшить качество кожи
0️⃣ получать больше результатов от тренировок и сдвинуться с мертвой точки

Нашли то, что вам нужно в списке?
Тогда оформляйте доступ к курсу и начинайте уже сейчас (чтобы в конце года сказать себе тысячу раз спасибо за этот январский вклад)

#упражнения