Виброплатформы: инновация в работе с телом или просто маркетинг?

Сегодня в рубрике #обзирания невыдуманная история про мою подружку-коллегу Настю, которая решила, что ей просто необходима одна из популярных платформ:))

Настя уточнила моё мнение — конечно, в час ночи, конечно, со словом СРОЧНО! 🙂

А я решила, что все мы порой немного Насти и выношу свои мысли сюда. Погнали!

0️⃣ Как работает виброплатформа? 

Принцип действия заключается в генерации вибраций, которые передаются телу. Под их воздействием мышцы начинают сокращаться рефлекторно, имитируя физическую нагрузку. Звучит заманчиво)))

0️⃣ Что нам обещают? 

Согласно рекламным слоганам с виброплатформами мы:

➡️ Ускоряем сжигание калорий
➡️ Ускоряем лимфоток и боремся с отеками
➡️ Повышаем тонус мышц

0️⃣ Что говорит наука?

➡️ Снижение веса и сжигание калорий

Вот статья, в которой говорится, что использование виброплатформы в сочетании с правильным питанием и физической активностью действительно может помочь в похудении. Однако (тут внимание!!!) эффект от вибрации это капля в море в сравнении с тренировками

➡️ Улучшение качества тела

А в этом исследовании отмечается, что регулярное использование виброплатформы может повышать мышечную силу у новичков, пожилых людей или людей с низкой физической активностью. Но для опытных атлетов (а это считайте мы:))) она не дает значительных преимуществ

➡️ Лимфодренаж и борьба с отеками

Вибрация действительно улучшает микроциркуляцию и может временно уменьшить отеки, что подтверждается исследованиями. Но увы, эффект кратковременный, и для устойчивых результатов необходимы регулярная физическая активность и грамотный уход за телом 

0️⃣ Каковы итоги?

Хотите виброплатформу? Берите! 
Но не забывайте, что это только доп инструмент к основным тренировкам и бытовой активности, без последних — результатов не ждём

Кстати, отсутствие результатов хорошо прослеживается по Авито — все ленивые тренажеры продаются с подписью в стиле «почти новый»:))

Ну и от себя: лимфодренаж это следствие работы с дыханием и движениями. Результат выстроенный работы диафрагмы, скольжения тканей, сокращение и растяжения мышц. Грамотно и регулярно тренированное тело зачастую не требует никаких дополнительных манипуляций

Насте я напомнила, что хороший сон довольно неплохо справляется с отеками, а на утро Настя слушала то, что вы читали выше. В результате деньги сэкономлены!

Кстати, хорошая виброплатформа стоит около 15.000₽, а месяц подписки на клуб 2.890₽

Зачем переплачивать за то, что дает в разы меньше результатов?

Ноооо! Уважаем любое ваше решение. Особенно, если это случилось в час ночи и у вас не было под рукой этого текста:))

P.S. если решаете приобрести платформу, напоминаю, что она имеет противопоказания — заболевания сердца, беременность и проблемы с позвоночником

Рассказывайте, пробовали такой агрегат?
А хотели бы? Почему да, почему нет?))