Подборка тренировок, которые подойдут для тех самых дней

(в продолжении к предыдущему материалу про осанку)

В менструальную фазу цикла лучше смещать акцент с упражнений на мышцы живота и кардио нагрузок. Предлагаю воспользоваться это возможностью и поработать с осанкой

(Спойлер: там также есть комплексы для ягодиц)

Опубликовала вам в клубе серию тренировок, которую так и назвала «для нежных дней»

К слову про подборки, среди прочих вы там также найдете серию тренирвоок для бега без травм, интенсивные на попотеть, от тревоги и, например, для начинающих :)

Кто уже пробовал #клуб, скажите же:)

https://trainmeclub.ru/main