В январе этого года я отказалась от Apple Watch после четырех лет активного пользования

(ибо нечего меня нервировать своими пушами, сама знаю когда походить, когда побегать:)))

Но отслеживать пульс во время тренировок, чекать сон и восстановление — хочу-надо! 

Предлагаю вместе искать альтернативы и разбираться с достойными кандидатами

Сегодня WHOOP — претендует на прорыв в мире фитнес-браслетов🔼

0️⃣ Что такое Whoop?

Это лёгкий тканевый браслет со встроенными сенсорами и оптическим пульсометром
 
У браслета нет экрана, поэтому вам не придётся гонятся за закрытыми кольцами и вздрагивать от кучи уведомлений 

Философия Whoop:

«Не отвлекайся на экран, фокусируйся на тренировке»
— за это жирный лайк от всех тревожных:)))

0️⃣ За чем следит браслет?

— частота сердечных сокращений
— частота дыхания
— насыщение крови кислородом
— температура тела

А уже на основании этих данных в одноименном приложении выдает пользователям информацию по трем главным параметрам: сон, нагрузки и восстановление

Здесь разберем поподробнее:

🔻 Сон

Во вкладке «Сон» трекер оценивает регулярность вашего сна, его качество и кредит (такой вот долг перед организмом, когда мы решаем не спать до пяти утра:))

🔻 Восстановление 

Это параметр, который на основе данных о дыхательной и сердечно-сосудистой системах во время сна выводит определённый процент. А уже на основании него выстраивает оптимальный уровень активности на сегодня

🔻Нагрузка

На качество этого показателя влияют два предыдущих, хорошо поспал и восстановился = хорошо потренировался

В этом разделе вы сможете посмотреть свою степень активности на основе количества сожжённых калорий и среднего пульса

Кроме этого, внимание!!!

Браслет следит за вашим уровнем стресса, а в самом приложении вы найдете программы тренировок, ИИ-помощника и кнопку выгрузки недельной/месячной статистики по своему состоянию

0️⃣ Че по инвестициям?

Купить тканевый браслет — это полдела, например, нашла на озоне за 17000₽

Но вот в чем загвоздка — чтобы пользоваться трекером, нужно оформить подписку. Респект ребятам за сообразительность:))

Стоит она 30$ в месяц и оплачивается только с зарубежной карты, если она у вас есть, то проблем нет. Из приятного: при покупке браслета первый месяц подписки вы получите бесплатно

0️⃣ Что ещё?

Все результаты/диаграммы/рекомендации трекера основаны на исследованиях, которые создатели браслета собирали и анализировали ещё с университетских времен здесь

Ну а ещё вы можете выбирать ремешки для своего Whoope (у них даже есть сезонные коллекции:)) прикладываю скринами, чтобы вы также смогли сориентироваться по ценам

Читаю, что многие зарубежные и теперь уже российские спортсмены «подсели» на этот трекер, а мы с вами что решаем?

Берём / не берём?:))
#обзирания