Добрый вечер! Мой первый лонгрид для желающих почитать на сон грядущий. 🌒

Люблю моменты перемены погоды. Любая динамика придает мне сил и позволяет созидать новое.

Сегодняшняя молния ⚡️ на видео, которую мне посчастливилось застать - это идеальная визуализация истинной красоты чистой энергии. Это и точка отсчета, и большой потенциал.

К чему я о энергии и ментальном состоянии? Если день прошел, а вечером нет чувства преисполненности, баланса, радости, приятной усталости или иных позитивных ощущений, то что-то пошло не так. Чтобы лучше это понять, я периодически провожу диагностику дня.

Можно взять блокнот и описать, что ты делал в течение дня, с кем встречался, какие мысли тебя окружали, были ли внешние знаки (об этом будет отдельный пост для интересующихся).

Если работа или занятие было не по душе, а общение с людьми вынужденными, то это вряд ли подарит радость в конце дня.

Сведя свой ментальный баланс, можно сделать выводы и внести хотя бы небольшие изменения в следующий день. Это не переворот мира, а, например, встреча с теми, с кем действительно хочется увидеться. Это отказ в «залипании» в навязчивых мыслях или смартфоне (что не лучше) и замена чтением давно отложенной книги. Это просто молчание на природе. Это медитация длиной в 3 минуты, но с чего-то же все начинается…

Маленькие шаги со временем дают большие результаты.

Всем спокойного ума и положительного баланса энергии 🧘‍♀️ ⚡️

#longread #energybalance #meditation #медитациядлясна