Отстаньте от дофамина!

Такие мысли у меня возникают, когда я слышу в очередной раз про "быстрый дофамин", что стало уже нарицательным. Суть – человеку свойственны навязвчивые однотипные действия, которые "убивают время" без толку.
И это якобы, быстро выделяет в голове дофамин, который принято считать "гормоном удовольствия". Напротив, полезные занятия начинают приносить удовольствие в умеренных дозах и если долго ими проникаться. В итоге люди объясняют дофамином все от любви до прокрастинации.

На самом деле, свести целую модель поведения к одной простенькой молекуле в принципе есть серьезное упрощение. Но давайте поразмышляем.

У пациентов с шизофренией нарушена работа дофаминовой системы мозга. Такие пациенты принимают нейролептики - дофаминоблокаторы. Это препараты, блокирующие рецепторы к дофамину в головном мозге. Если шизофренику ввести нейролептики, а потом ввести запрещенное вещество по вене, он ничего не почувствует? Да нет, все почувствует.

И еще: такие вещи, как скроллинг ленты, покачивание ногой, почесывание кожи или волос, грызение ногтей или ручки, кусание губы – все это разве приносит человеку удовольствие, сравнимое с, например, вкусной едой или сексом? Да нет. Наоборот, может возникать чувство неудобства и неудовлетворенности.

На самом деле такое поведение называется смещенной активностью. Наш мозг в момент скуки или тревоги (эти состояния имеют удивительно много общего) пытается справиться с, соответственно, недостатком входящей информации и ее избытком.
При скуке мозг как будто получает сигнал: текущая стратегия перестала приносить достаточно новой информации. Нужно искать другую. Непонятно, где угроза, правильно ли я делаю" – и человек начинает ерзать, рисовать на полях и ходить по комнате.
При тревоге/стрессе человек через смещенную активность отвлекает себя от неопределенности предсказуемой стимуляцией, что снижает напряжение.

То есть, привязывать целую поведенческую модель к одному нейромедиатору является ошибкой и крайним упрощением.