Двадцать пять упражнений в открытом доступе — забирайте

#упражнения

Атлеты, вот подборка из коротких комплексов упражнений, которыми вам доступны в канале

Проверьте, возможно вы попробовали не все :))

Погнали⬇️

🔻 топ-3 лежачих упражнения на пресс

🔻 на пресс, если надоели скрутки

🔻 на включение глубоких мышц

🔻 раздышать и задвигать мышцы живота

🔻 чтобы проработать пресс изнутри

Все они, так или иначе, на мышцы живота, чтобы вы прогнали через себя рабочие способы проработать центр

Перед выполнением внимательно читайте описание, чтобы не делать упражнения ради упражнений, а получать от них максимум🤌🏻

• забрать более ста тренировок с реально эффективными упражнениями можно здесь