Всем привет!
Сегодня хочу предложить вам большое задание сразу на все выходные.
Помните фильм "Я не знаю как она это делает" с Сарой Джессикой Паркер?
Её героиня каждый вечер перед сном составляла списки в голове.
Хороший образ для кино. В жизни хранить всё мысли, задачи, списки в голове - прямой путь к неврозу.
Давайте разберём свои чертоги?
Берём пачку стикеров или лист бумаги и ручку.
Смотрим неподвижно в одну точку пару минут.
Позвольте мыслям двигаться так, как они хотят, не хватайте их за хвост.
Сделайте ещё пару глубоких вдохов и начинайте писать, всё что пришло вам в голову.
Все идеи, мысли, желания, цели, задачи, пункты списка.
Одна мысль-один стикер или одна строчка.
Когда мыслей не осталось, переходим к следующему этапу.
Разбираем написаное по категориям.
Возможно что-то уже в процессе написания стало не актуальным.
Что-то можно делегировать.
А то что осталось распределяем как вам удобно. Можно по времени: сделать сейчас же, в ближайшее время, отложить на перспективу.
Или так: список покупок, список для вдохновения, рабочие задачи, семья и прочее.
Делайте как удобно, главное, чтобы мысли больше не переполняли голову, но были под рукой. В любой момент можно открыть заметки или блокнот и посмотреть.
#противотревожный_адвент