Воздух нужен даже для времени.

Откуда берется стресс? Почему мы волнуемся?

Часто причиной переживаний является несоответствие наших планов и ожиданий действительности. Порой одни дела накладываются на другие, нам приходится спешить, что не может не тревожить.

Для того, чтобы уменьшить количество таких ситуаций, важно не только планировать свой день заранее, но и оставлять обязательные промежутки между делами и вносить их в свой план.

Важно планировать не только работу, но и отдых. Этот буфер времени уменьшит уровень стресса и позволит правильнее организовывать свой день.

Всем спокойного ума 🧘‍♀️