Можно ли «выбить» усталость из мышц?

Сегодня в рубрике #обзирания — перкуссионный массажёр — гаджет для самомассажа, работающий по принципу ударных движений (и очень похожий на дрель:)) 

Каждый раз «вау» — насколько эффективно работают соц сети: несколько десятков рилс от блогеров и вот в нашей корзине на маркетплейсе очередной помощник для здорового и красивого тела (или нет?)

Как и всегда, давайте разбираться вместе!

Заявленная польза массажёра:

➡️ снимает напряжение
➡️ улучшает кровоток
➡️ ускоряет восстановление
➡️ помогает при отёках и, конечно же:)))), борется с целлюлитом 

Что на практике?

✔️ исследования подтверждают, что использование такого гаджета действительно может помочь избавиться от излишнего тонуса и расслабить мышцы 

Но, следует заметить, что эффект не универсален и сильно зависит от времени и условий использования 

✔️ и в пункте улучшения кровотока ставим галочку!

Есть исследования, подтверждающие, что использование перкуссионного массажёра ускоряют циркуляцию крови, что в свою очередь приводит к лучшему кровоснабжению мышц и тканей 

✔️ а вот восстановление после нагрузок остаётся под вопросом

Исследования есть, но чётких подтверждений супер-восстановлению они не дают, увы

✔️ ну и наше любимое — отёки и целлюлит

Тут без исследований, просто факт — маркетинг продолжает своё дело!

Но мы с вами на это не ведёмся, потому что знаем, что целлюлит у женщин это просто явление, строение клеток и количество жировой прослойки, а снизить его количество и улучшить качество кожи помогут тренировки и сбалансированное питание

Что в итоге?

Могу сказать, что использовать такой гаджет — это не плохо (расслабиться с ним вечером, да под сериал — почему не:)), но олл ин мы на него не ставим

Во-первых, потому что таблетки сразу от всех бед по-прежнему не существует, а во-вторых потому что и им нельзя злоупотреблять и использовать на слишком травмированные и поврежденные зоны

P.S. я, например, среди тех, кого от него вообще укачивает)) Реально, ещё час кружилась и тошнилась🤪

А у вас что по отзывам и мнениям на этот счет?
Делитесь!