💤 Посмотрите на опрос — большинство ложится спать заполночь. И вряд ли все эти люди просыпаются в полдень.

Сон — гиперважная штука, вы и сами знаете: отдых, обмен веществ, восстановление сил. Но почему-то мы предпочитаем в ночь на понедельник не лечь спать пораньше, а до трёх утра сидеть и выбирать карманный синтезатор с чиптюн-семплами (у меня была тяжёлая ночь).

🛌 Если у вас проблемы со сном и хочется, чтобы проблем не было, вот вам рецепт из очень-очень простых советов:
1. Проветрите помещение заранее
2. Обеспечьте максимальную темноту
3. Попробуйте спать в носках

🤖 Все эти советы даёт Слипи @sleepyrobot — бот-помощник для крепкого сна. Подписываетесь и каждый день получаете уроки, выполняете ежедневный ритуал и начинаете спать больше, лучше и слаще. Если запустите сейчас, как раз успеете прочитать первый урок.

Я прошёл курс целиком и если бы не долбанный карманный синтезатор с чиптюн-семплами, то точно выспался бы сегодня.