Почему не нужно втягивать живот?
⠀
Раньше было заведено подтягивать или втягивать живот, чтобы он не вываливался и выглядел более плоским
Но такой инструмент не устраняет, а усугубляет проблему. Точно также, когда мы маскируем прыщи плотным слоем тоналки = прячем последствия. И также как проблемная кожа после частого и толстого слоя тоналки зачастую теряет свой здоровый вид; живот, если регулярно держать его втянутым — нарушает работу организма.
⠀
Вот как это происходит:
⠀
Область живота — это пространство между двумя куполами диафрагмы: грудная диафрагма, как раскрытый парашют, и тазовая диафрагма (оно же — дно), как раскрытый зонтик вверх ногами.

Процесс дыхания — это гармоничное и постоянное взаимодействие парашюта и зонтика — для удобства прикрепляю фото.
⠀
Продолжение читай в галерее🫶🏻
#живот