Что делать, чтобы не втягивать живот?

Почему вредно втягивать живот — обсудили (выше).
#живот
Многие поделились в комментариях, что это привычка из детства. Как и с любой привычкой — с этим можно работать. Как?

-Перестать втягивать
1) каждый раз, когда вспоминаете об этом, расслаблять живот и не бояться, что он вывалится. Можно помочь прикосновением — положите ладони на ту часть живота, которая по привычке втянута, сделайте выдох, вытолкнув ладони.
2) ставьте будильник, чтобы делать это чаще

Ещё два важных пункта — в галерее.

Абсолютно всё, что я перечислила является важной частью тренировок в Train me club.
TMC это база с 100+ тренировок разной интенсивностью, с оборудованием и без, коротких и продолжительных. Вы можете выбрать тренировку по фильтру, либо пользоваться готовыми тренировочными планами, которые мы обновляем.
Условия более чем лояльные.
https://trainmeclub.ru/

Если у вас еще нет подписки, то я зачем вообще это все)))