⏪30–40 минут в день — совсем небольшая цена за ощущение, что ты полна сил и энергии⏩

Вторник, рубрика #вывклубе и небольшие беседы с атлетами Train me — в вашем эфире

Сегодня говорим с Полиной, советую читать внимательно, такими деталями делятся не многие

❓ Твоё первое занятие с Train me?

Как сейчас помню: купила месячный доступ к Лайту

В анамнезе — бесчисленные попытки похудеть через убийственные программы, в которых на минуту было больше прыжков, чем здравого смысла

Телесный интеллект отсутствовал начисто. На первой же тренировке челюсть поползла вниз от необходимости разворачивать таз, а за ним — грудную клетку, как конфетку. Понравилось🤌🏻

Потом пошла в Клуб — тогда это были пять тренировок в неделю на Getcourse. Потом появился сайт, и с тех пор абонемент у меня практически всегда

Ходила на Боди-Интеллект, смотрела вебинар про Здоровую Гибкость, была на последнем интенсиве по осанке — в общем, Насте и Train Me практически не изменяла :)

❓ Почему продолжила и что помогает заниматься по сей день?

Я искренне полюбила тренировки — и сам процесс, и ощущение после

После знакомства с Train Me я впервые начала двигаться не ради похудения. Когда выпадаю из режима на недельку-другую, хорошо чувствую, как проседает настроение

30–40 минут в день — совсем небольшая цена за ощущение, что ты полна сил и энергии

❓ В каком режиме тренируешься сейчас?

Каждый день, меняется только интенсивность — в зависимости от самочувствия, дня цикла и веления левой пятки :)

❓ Любимая тренировка из Клуба / Лайта / Гибкости / Зарядочной?

Нежно люблю все тренировки с мягкими мячами из Гибкости. Эти мячи — лучшие друзья моих лопаток🤌🏻

❓ Какие результаты за это время можешь отметить? Морально / физически / визуально — что угодно!

Скажу прямо: за все годы тренировок я не похудела, а только набрала вес. Но я бы ни за что не согласилась вернуться в своё 60-килограммовое тело

Потому что сейчас у меня хорошая осанка, не болит спина, я сильная и выносливая — и самое главное, я умею управлять разными частями своего тела, вплоть до пальцев ног

Я пять лет назад не могла отлепить таз от поясницы, поясницу от грудной клетки и понятия не имела, что большими пальцами ног вообще можно работать. Это для меня ценнее любой цифры на весах

❓ В чем фишка Train mе, на твой взгляд?

Главная фишка платформы — фильтры. Я живу в режиме «поеду туда, не знаю куда, поживу, сколько позволит виза» — оборудование всегда разное, и нужный уровень интенсивности тоже. Фильтрами пользуюсь постоянно

Но главная фишка проекта — это, конечно, Настя. Подробные объяснения техники, шутки, подбадривания и доза любви к себе в виде объятий в конце каждой тренировки — такое комбо на вес золота

Комментарии от автора: то чувство, когда добавить просто нечего — делайте выводы сами, а я просто буду продолжать🔴