Готовлю майский интенсив «Осанка и рельеф». Накидываю заготовки для эфиров, формирую программу.
Конечно же, работая с осанкой мы будем делать упражнения для функциональности стоп.

Давайте заодно расскажу вам почему это важно.

На примере того, что часто называют плоскостопием — вальгусная деформация стопы.

Такая деформация вызывает боль не только в стопах, но и во всех звеньях по цепочке вверх — в коленях, в тазобедренных, в крестце, в пояснице.

Часто, помимо боли, это ещё и стоптанная обувь, плоские и/или не функциональные ягодицы, а значит и спина и, как следствие, визуальная часть — осанка.

К слову, стельки от ортопеда в этом случае играют роль нурофена. Временно боль снимает, причину не устраняет.

Более того, стелька создает вам постоянный мостик под стопой. Но в стопе больше 30 суставов, это значит, что биомеханика ходьбы предполагает постоянное движение в стопе. В том числе, уплощение свода.

Тренировка стоп позволяет сформировать СВОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СВОД СТОПЫ, который будет работать НА движение, а не против него.

Это значит, любая нагрузка, начиная от шага, будет распределяться равномерно.
Не скапливаясь в виде болей в каком-то из регионов тела, не ухудшая осанку, а наоборот.

Есть контакт?
Желаю вам прогнать через себя не только теорию, но и практическую часть. Стартуем 13 мая. Заполняйте анкету предзаписи, чтобы не пропустить начало.

Давайте соберем какое-то там число лайков :))) и я залью сюда пару-тройку упражнений для стоп, чтобы вы уже начинали делать пока мы все ждем интенсив?