Уходя в планку-разгибание вы провоцируете переднюю линию тела — в частном, мышцы живота

Если мышцы живота пока не готовы, вы будете скорее падать («на поясницу»), чем подконтрольное разгибаться🙏🏻

Подтопку важно укреплять кор, в потом баловаться😜