ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БОСИКОМ

Вчера на воркаут площадке было человек 7. Пока еще продолжаю удивляться и восхищаться культурой спорта в этой стране, а точнее — в Тель-Авиве (говорят, в Иерусалиме чутка иначе:)

И только один человек был босиком. И именно он был техничнее всех:))
Почему я это связываю? Нет, не потому что те, кто тренируются босиком — получает лучшие результаты

Скорее речь о том, что если человек разулся там, где все в обуви — вероятно, он понимает КАК это работает и для чего ему это. Допускаю, что он глубже изучает тренировочный процесс и сильнее заморачивается о технике.

Напомню, тренироваться босиком это:

•Развивать функциональность стопы (ФС).
ФС — это возможность подстраиваться, адаптироваться под окружающую среду, распределять движение по всему телу. В обуви вы не имеете возможность создавать должное количество движений в стопе и укреплять мышцы. Это как пытаться научить ребенка говорить, закрыв ему рот.
В стопе 33 сустава, это гигантское количество запросов на движения.

Остальное👆🏻