Что бы вы выбрали из списка ниже?

➡️ жизнь без болей и зажимов
➡️ красивое и здоровое тело без отеков и проблем с ЖКТ
➡️ навык регулярно тренироваться без насилия над собой

Ответ пишите в комментариях, а я пока расскажу какие тренировки помогут вам получить всё и сразу 

• разумеется, при условии, что вы согласны немножко (а иногда и множко) попотеть:)))

Идём от изи к уровню хард (я всё-таки в языковой школе:)), чтобы вы не запутались и могли прицельно поработать над своим телом⬇️

🔻 Зарядочная — 40 коротких, но эффективных зарядок на каждый день

— от 6 до 15 минут
— без дополнительного оборудования 
— подойдет даже новичкам

0️⃣ Что получите? 

— привычку заползать на коврик регулярно 
— отсутствие ощущения деревянности после сна или рабочего дня 
— легкость в спине и приятный тонус во всём теле 

🔻 Лайт 2.0 — короткие и эффективные тренировки для тех, кто на старте или возвращается после долгого перерыва

— 22 видео
— только низкий и средний темп
— без прыжков и упоры на кисти рук
— без оборудования 

0️⃣ Что получите? 

— освоите базовые функциональные движения 
— заметите результаты 
— почувствуете тонус в руках и ягодицах 
— научитесь чувствовать пресс 
— привыкнете и тренироваться регулярно

🔻 Гибкость 2.0 — курс по улучшению качества тела через работу с гибкостью суставов и эластичностью мышц

— 21 тренировка
— до 30 минут в день
— чек-лист с необходимым оборудованием 

0️⃣ Что получите? 

— гибкое тело 
— здоровую спину
— красивую осанку
— отсутствие болей
— больше результатов от интенсивных тренировок 

🔻 Клуб — огромная база тренировок разных по направленности, интенсивности и эффекту

— 100+ тренировок, лекций и дыхательных практик 
— удобные фильтры (ягодицы, осанка, рельеф, дыхание)
— тренировочные планы (каждый понедельник — новый)
— подборки по целям (тренировки стоя, для бега, для нежных дней итд)

0️⃣ Что получите? 

Тут все зависит от ваших целей! Из-за разнообразия выбора, вы можете сами решить к каким результатам вы идете

Выбирайте то, что для вас сейчас актуально, переходите по ссылке и залетайте на коврик за первыми результатами!

P.S. если вам важно узнать о каком-то из курсов от меня лично, а не на сайте, пишите в комментариях

Сделаем отдельные посты с обзорами и отзывами тех, кто уже в теме🔴