Истории, которые вдохновляют❤️

Продолжаю интегрировать в канал хэштег #вывклубе, где мои «заядлые» атлеты делятся своими историями

Сегодня на связи Лера!

❓ Твоё первое занятие с Train me?

Первое занятие было, когда мы все дружно сидели дома на локдауне

Я решила, раз уж так вышло, надо не терять активность и найти что-то для движения

Не очень помню, как именно вышла на Train me, но мне сразу понравилось!

Всё настолько доступно объяснялось, что даже такой далекий человек от спорта как я смог влиться в тренировочный процесс и подружиться с девчонками в группе

На всем этом движе я даже
умудрилась похудеть, пока все остальные набирали килограммы дома:)))

❓ Почему продолжила и что помогает заниматься по сей день?

В течение пары лет я то занималась, то прекращала. Было нелегко настроить свои постоянные отношения со спортом

В итоге, только в конце 2023 года решила, что я у себя одна, и кроме меня за состоянием тела никто следить не может (обострились боли в спине из-за слабых мышц)

С тех пор хоть и с небольшими перерывами, но я в тусовке атлетов🤘🏻

❓ В каком режиме тренируешься сейчас?

Два месяца назад увидела пост у Насти, что есть возможность взять на персональную работу человека, и я решила, что это знак. Это было потрясающим решением!

Помимо индивидуальной работы делаю тренировки по недельному плану (за редким исключением)

Выходит обычно 1-2 индивидуально и ещё 2-3 по клубу

❓ Любимая тренировка из Клуба / Лайта / Гибкости / Зарядочной?

За это время успела поучаствовать в двух интенсивах (очень жду следующий), пару раз залететь в общий зум

Любимая горячая тренировка из клуба «Перезагрузка», а мягкая — «Расслабление поясницы»

❓ Какие результаты за это время можешь отметить? Морально / физически / визуально — что угодно!

Изменилось качество тела: повысилась выносливость, появился мышечный корсет, увеличились ягодицы😏

Почти не болит спина, хотя раньше это было на постоянной основе

Тренировки отлично помогают снимать напряжение после тяжелого рабочего дня (все, что останется в голове из мыслей — это просто дожить до конца:))))

❓ В чем фишка Train mе, на твой взгляд?

Для меня одно из важных качеств — поддерживающее коммьюнити!

Знать, что ты не один — очень приятно, ну а прекрасные тренеры мотивируют не бросать:))

P.S. А ещё, Лера поскромничала, а я с её позволения делюсь динамикой последнего месяца. Не спеша теряем и в см и в кг (и даже без надрыва). Ну, кайф?

Как обычно, оставляю ссылку на клуб для тех, кто вдохновился — здесь!