Причина, по которой я настаиваю на упражнениях по снятию напряжения — обслуживать боли очень дорого с точки зрения потраченных ресурсов

➡️Освобождая тело от дискомфорта, вы высвобождаете энергию для активного образа жизни, для тренировок, которые сделают вас сильными, здоровыми, упругими. Для увлечений, которые станут причиной для радости и способом разделять досуг с близкими

➡️Ментальный загруз тоже тратит много энергии, которая могла бы быть пищей для многих важных действий

Понравилось, как бодренько об этом сказала Мэл Роббинс (там есть субтитры)

Считаю, что в некоторых настроениях такое нужно включать, как дружеское напоминание и внешнюю мотивацию (с пониманием, что дальше всего мы выезжаем на внутренней)

Прощаться с болями физическими, скованностью и напряжением в теле лучше всего вот с этим курсом⬇️

Буквально аптечка и пропуск в мир, где тело легкое и гибкое
Большую часть из того, что я делаю на своих зарядках и разминках оттуда :)

Подбираемся к выходным, ребят🤝🏻