Не хватает собственной мотивации и ресурсов, чтобы взять и потренироваться дома(с).

Ниже хочу разобрать этот часто встречающийся комментарий и дать парочку рабочих инструментов.

Во-первых, знаете что? Я согласна. Это большие ментальные энергозатраты — отложить всё то, что соблазняет вокруг и встать на коврик по собственной воле.

И так сложно будет до тех пор, пока вы не разберетесь для чего вам вообще это нужно.

Пример: я хочу тренироваться 6 дней в неделю, чтобы
-у меня было дофига сил
-у меня было афигенное настроение
-у меня была афигенная фигура
Обращаю внимание, что последовательность такая, потому что без первого и второго, третье зачастую — невозможно.

И вот, когда я смотрю на собаку, которую можно гладить, немытую посуду, которую можно мыть и диван, на котором можно лежа листать рилсы, я задаю себя главный вопрос — а приведет ли меня что-то из этого к моим целям?

Еще раз, формула такая. Перед тем как решить делать что-то или нет, задайте себе вопрос. А продвигает ли меня это действие к моей цели?

Уверяю, вставать дома на коврик будет сильно легче.
Второй инструмент дам в следующем посте:)