Пять способов не сливаться с тренировок, когда нет ресурсов для самодисциплины:

1. Найти вид нагрузки, который по душе

2. Подбирать интенсивность и направление под фазу цикла/количество энергии и стресса

3. Записываться на группы или персоналки//оплачивать: онлайн, оффлайн — не важно

4. Договариваться о тренировке с единомышленником(ами): -объединяться физически
-созваниваться по видео
-договариваться об отчетах (отправлять отчёты с часа или таймлапсы — это такой вид видео, который я вам сейчас скинула)

5.Спорить о количестве тренировок за неделю/две/месяц

У вас какие лайфхаки?