⏪Даже после 10-минутной тренировки тело себя чувствует лучше, чем до⏩

В эфире рубрика #вывклубе и наша беседа с Наташей — атлеткой, которая выбирает клуб с 2020 года🤌🏻

❓ Твоё первое занятие с Train me?

Я пришла к Train me в послеродовой период, когда появляется много вопросов к телу: почему оно меняется и как реагирует на те или иные события

❓ Почему продолжила и что помогает заниматься по сей день?

Продолжаю заниматься, потому что многое начала понимать и принимать в себе

Раньше я элементарно думала, что вообще не спортивный человек и тренировки не для меня

А оказалось, что проблема была не во мне, а в том, как я делала упражнения

Например, когда качала пресс — болела шея, а не мышцы живота

Но постепенно, вместе с Train me, начала понимать механику движения, научилась правильно дышать и замечать результаты от упражнений

❓ В каком режиме тренируешься сейчас?

Сейчас, спустя уже почти 6 лет, я стараюсь заниматься минимум 3 раза в неделю

И не важно это 10-минутные дыхательные практики или 40-минутные силовые тренировки

❓ Любимая тренировка из Клуба / Лайта / Гибкости / Зарядочной?

Любимых тренировок несколько:

0️⃣ Складка
0️⃣ Расслабление поясницы
0️⃣ нравятся тренировки с Викторией Рахлин

❓ Какие результаты за это время можешь отметить? Морально / физически / визуально — что угодно!

Результаты в понимании и новом взгляде на тренировки:

0️⃣ знаю, что если день был тяжелый и я не смогу делать упражнения на равновесие — это норм

0️⃣ если сегодня не хочется тренироваться — это тоже норм

0️⃣ даже после 10-минутной тренировки тело себя чувствует лучше, чем до

❓ В чем фишка Train mе, на твой взгляд?

Главная фишка в том, что проект не стоит на месте — устраивает активности, приглашает новых тренеров, знакомит с разными направлениями

Комментарии от автора: предлагаю наставить Наташе лайков со всей силы!

P.S. Благодарю каждого, кто доверяет нам свое самочувствие и самоощущение!